首先，邪婬的危害相信大家也都有一定经历总结，纵观世间万在古今中外，普通人也好，帝王将相也好谁人又能不受婬者必败的法则呢? 古人言万恶婬为首，真乃金玉良言，只因邪婬或者纵欲最伤健康，最伤财运，最伤功名，最伤智慧，最伤家庭人际关系，最伤善根，实乃害人害己第一要因，其他一切失败之缘由仅是随其而至也。
世界上最痛苦的人不是已经改邪归正的人，也不是正在欲海中前行的人( 起码短期中，恶果和失去的还不算多的时候暂时察觉不到)，而是不断反复挣扎，想要回头但是却总是无法成功的人，作者也是深受其害咎由自取，为此失去了太多太多，一言难尽。为了让大家少走弯路，我这里总结了一些相对比较方便的方法，如果你真的能一起做到以下几点，你就一定可以真正断去邪婬和纵欲，回归正常的不断向上的生命里程。学佛网-https://xuefow.net/18263.html
1.愿望，即愿力，古人言，最难断者唯婬，最易犯者唯杀，如果参杂有一丝一毫侥幸的心理想去断邪婬，那么就必定断不了! 结果只会反复失败，只会屡战屡败，屡败屡战，所以你到底有多想，到底有多诚心的想要去断邪婬，是成功的第一根本。( 注意，最好别要以财或健康或人际等短期的原因去发愿去断，因为这样很容易会因为前者稍一好转，心就松动了而产生反复。)
2.心意的问题，心者生命之本体，心意喜婬是行为邪婬的根本，也就是说在经历了长期的意婬心为美色所动的意识习惯后，习惯会变的非常强大，非常难以掉头改变轨迹，反复断邪婬失败者并不是人的根本就是邪婬的，而是过去的习惯造就的太强大了，导致最初想改之时也依然会浮现各种过去的惯性。
网上有一偏文章说的好，当意婬念头生起时，到第三个念头生起后如果不能及时停止，就往往会控制不了去行为，所谓行为容易管制，但心瘾难断，但也必须得断，此心意不断，想要断邪婬也无任何希望!
想要改变旧有的，邪婬的意识形态有两种无上妙法，一个就是佛门的念佛号，请经常念南无月光如来、南无如月光白色如来、南无威德庄严决定清净如来三尊佛圣号和加念恭敬观世音菩萨，另一个就是道家的虚心，这两个能够净意的法门把任何一个做到很大习惯的时候，你就会彻底忘却邪婬，在遇到过去同样境遇的时候也只会感觉燥热什么的，而不会生起任何的邪婬念头，最终最高的结果是很自然的当遇到过去同样的境遇时会邪婬想，现在却完想不到过去习惯邪婬时的想法!
( 注意，因为心在尘世中，尘世尘世，一沾就容易染落尘，所以这两个方法任何一个都必须是系统工程，必须持续坚持去做)
3.断绝一切，断绝外部诱惑的根源，平时不要盯着美女看，能不看就不看，必须看也不能有贪或意婬想，过后更不可回忆，比如有朋如此，则断交往或改变朋友一起向上;有网如此，则断网;有业务如此则断此业务，不要舍不得;心意诚不诚也从这点能看出来，不真的是诚心到至诚的想去断邪婬，那么邪婬根本就不可能断掉。
(注意，如果工作上与网络为生，实在无法断掉，那就先安装健康上网专家，强制断掉接触的源头，把密码忘掉即可)
4.最好把自己弄的很忙，专注于一个长期的目标，生活要规律，绝对不可以贪睡，每天上床睡前要把自己多余的精力消耗完。
最后，上面的一切一定要形成规律和习惯，因为人心大多不坚，愿力往往容易随时间而退减，不可不防。最后，祝你身口意永断邪婬成功，且不贪正婬成功。一切功德回向佛法僧三宝，愿沉沦邪婬之苦的众生早日醒悟、早日解脱。
南无阿弥陀佛。
