戒色百日筑基，努力与坚持过后终结硕果，对比图分享给大家！

先说下我的情况吧。本人85年的，从初一第一次撸，到现在已经14年了，在这漫长的14年里，前9年是基本每天1-2撸，后来两年明显感觉身体没有之前好了，基本是一天一撸，一周不会少于7撸。最后感觉身体越来越...

一.每天3个核桃 二.早中晚各用木梳梳头10分钟。 10年白发，终于有希望好啦！ 别断，而且要全面戒色养生！

戒色改变的不只是外表，我觉得改变更多的是心境，可以用脱胎换骨来形容。现在我脾气也变得很好很好了，完全摆脱社恐，甚至以与人交流为乐趣，见到人都会笑着打招呼，陌生人都说我嘴甜，这些事在戒色前根本想都不敢想...

12岁被同学误导，学会手婬，从此一发不可收拾，前前后后手婬不下于1000次，，中间总是重复戒了犯，犯了戒。自取其辱 ，如今25岁一事无成，没事业，没爱情。身体发育不良，体弱多病 童年的我是那么的阳光，...